We starten met een uitgebreid intakegesprek waarin jouw hulpvraag of gezondheidsdoel zorgvuldig in kaart wordt gebracht. Daarbij kijken we niet alleen naar eventuele klachten, maar ook naar jouw leefstijl, persoonlijke geschiedenis en bredere context.

Op basis van de informatie die je deelt, gaan we samen op zoek naar onderliggende oorzaken en patronen. Zo brengen we mogelijke triggers in beeld. Deze kunnen recent ontstaan zijn, maar ook hun oorsprong vinden in een verder verleden. Triggers zijn divers van aard en kunnen onder meer te maken hebben met voeding, het microbioom, (epi)genetische kwetsbaarheid, blootstelling aan schadelijke stoffen, een verstoorde stofwisseling, allergenen, bioritme of vroegere stressfactoren (zoals early life stress).

Indien aangewezen kunnen bijkomende onderzoeken helpen om meer inzicht te krijgen in de onderliggende mechanismen.

Wanneer duidelijk is welke processen een rol spelen, stellen we een gepersonaliseerd plan op. Dit omvat aanbevelingen rond voeding, beweging, stressregulatie, ademhaling, bioritme, sociale verbinding en het vermijden van belastende factoren. Indien nodig kunnen ook orthomoleculaire supplementen ingezet worden ter ondersteuning.

Het uiteindelijke doel is om via duurzame leefgewoontes de regie over jouw gezondheid opnieuw in eigen handen te nemen — zowel bij herstel als preventie.

Wil je hier graag mee aan de slag? Dan nodig ik je uit om een afspraak te maken. Ik begeleid je graag verder.